Bahkan pegolf yang paling rajin jatuh ke dalam rutinitas. Antara rute akhir pekan dan sesi latihan dengan cepat dikirim, mudah untuk melupakan penyesuaian kecil yang membuat perbedaan pada kartu skor. Namun, tidak perlu menunggu tahun baru mengambil giliran yang menentukan. Beberapa resolusi yang baik sangat mudah diakses sehingga Anda dapat mengadopsinya kapan saja, dengan dampak langsung pada permainan Anda. Anda hanya harus masuk akal, keteraturan, dan terutama untuk memilih peningkatan perkembangan yang benar -benar penting.

Berhenti menipu dengan rutinitas Anda sebelum setiap saat

Apa yang Anda lakukan Sebelum memukul bola mengatakan banyak tentang Anda mentalmilikmu memercayai dan Anda persiapan. Rutinitas yang koheren menciptakan patokan, penahan mental. Terlalu banyak pegolf mengabaikannya atau memodifikasinya tanpa menyadarinya. Hasil: Terburu -buru, tidak bertunangan, sering kali gagal.

Mengambil beberapa detik untuk selalu membuat gerakan yang sama (saksikan target, bernafas, sejajar, visualisasikan pukulan) memungkinkan Anda menemukan a stabilitas mental bahkan dalam situasi tekanan.

• Identifikasi tiga langkah kunci dalam rutinitas Anda
• Berlatihlah secara sistematis, bahkan dalam pelatihan
• Film untuk memeriksa konsistensi Anda

Mengadopsi rutinitas konstan berarti memasang basis yang solid untuk setiap pukulan, apa pun situasinya.

Investasikan lebih banyak waktu lebih dari 50 meter di sekitar hijau

Statistiknya final: lebih dari setengah pukulan yang dibuat pada rute kurang dari 50 meter dari bendera. Namun, mayoritas amatir mencurahkan sebagian besar mereka pelatihan di pengemudi atau untuk mereka fers rongs. Kesalahan strategis yang mahal.

Komitmen serius untuk permainan kecil – wedges, pendekatan yang digulung, Tamasya bunker, menempatkan – Dapat mengubah 92 menjadi 85 dengan sangat cepat. Ini membutuhkan latihan, tetapi di atas semua rencana yang jelas. Bekerja setiap kompartemen secara terpisah, dengan tujuan spesifik.

Menetapkan rutinitas mingguan yang didedikasikan untuk permainan kecil, bahkan 30 menit, sudah cukup untuk menyebabkan hasil yang terlihat dalam beberapa minggu.

Jangan berlatih tanpa tujuan tertentu

Pelatihan golf tidak dapat lagi disimpulkan untuk mengirim bola tanpa rencana. Ini menciptakan otomatisme yang tidak efektif, bahkan kesalahan mendalam. Agar setiap sesi benar -benar membuat Anda maju, Anda harus mendefinisikan tujuan teknis et mental Sebelum Anda mulai.

Ini mungkin pertanyaan menargetkan sejumlah Target terpengaruhuntuk mereproduksi 10 pedang identik yang difilmkan, atau tidak untuk keluar dari kursus pelatihan sebelum berhasil dalam 5 pendekatan yang diberikan. Logika ini mengubah pelatihan menjadi misi, dan bukan dalam kebiasaan sederhana.

• Lampirkan tujuan yang diukur untuk setiap jenis pukulan
• Gunakan alat seperti buku pelacakan atau aplikasi seluler
• Evaluasi kemajuan Anda setiap dua minggu

Pendekatan metodis ini membuat upaya Anda terukur, yang meningkatkan Anda motivasi dan Anda disiplin.

Belajar menganalisis kesalahan Anda alih -alih mengabaikannya

Kesalahan berulang bukan kecelakaan, itu adalah sinyal. Masalahnya adalah itu Beberapa pemain meluangkan waktu untuk menganalisis peluru buruk mereka. Mereka beralih ke pukulan berikutnya tanpa memahami apa yang baru saja terjadi. Hasil: Kesalahan yang sama kembali.

Berhasil mencatat pada kartu Anda yang tidak berfungsi: keselarasan yang buruk, pilihan klub yang buruk, ketegangan berlebihan di ayunan. Dengan sedikit melihat ke belakang, pengamatan ini menjadi cara kerja yang konkret.

Tujuannya bukan untuk menilai diri sendiri, tetapi Pahami pola Anda sendiri Untuk memperbaiki mereka dengan lebih baik.

Setuju untuk mengarahkan lebih pendek (dan lebih cerdas)

Godaan untuk “bermain bendera” kuat, tetapi seringkali kontraproduktif. Golf adalah permainan manajemen risikodan secara sistematis menargetkan target yang paling dekat dengan lubang sering menyebabkan momok atau lebih buruk. Lebih baik menargetkan pusat ruang hijau atau bebas daripada mencoba pukulan yang sempurna.

Mengadaptasi strategi Anda dengan tingkat permainan aktualnya memungkinkan Anda untuk menurunkan skor rata -rata Bahkan tanpa meningkatkan tekniknya. Ini melibatkan keputusan yang cerdas di awal, lay-up yang ditempatkan dengan baik, dan kejernihan dalam pilihan klub.

• Pelajari setiap lubang sebelum memainkannya
• Mainkan “Aman” dengan bendera yang salah tempat
• Setuju untuk mengambil dua putt alih -alih kehilangan warna hijau

Dengan mengubah cara Anda berpikir kursus, Anda menghindari kesalahan yang dapat dihindari dan membangun skor yang lebih stabil.