Online game punya menjadi bentuk hiburan yang semakin very important bagi banyak orang selama setahun terakhir. Mereka imersif dengan cara yang tidak dimiliki televisi dan buku, dan sering kali melibatkan bagian otak Anda yang akhirnya menggulir media sosial tanpa tujuan alih-alih benar-benar bersantai. Karena kita semua berada di rumah, sangat membutuhkan hiburan, online game telah mengisi kekosongan.

Ini tidak hanya berlaku untuk 10 jamLingkaran cahaya-set maraton, baik. Recreation kasual juga sedang meningkat. Orang-orang yang bermain untuk menghilangkan stres, alih-alih menjadikan recreation sebagai bagian penting dari identitas mereka, bergabung dengan barisan gamer berbondong-bondong. Menurut laporan Nielsen baru-baru ini, lebih dari separuh penduduk AS bermain online game pada tahun 2020, dan industri ini secara keseluruhan menghasilkan hampir $140 miliar sepanjang tahun—peningkatan $20 miliar dari tahun sebelumnya.

Pertanyaannya adalah: Apakah ini hal yang baik? Kita semua telah melihat artikel yang menggelikan dan mengkhawatirkan tentang efek online game pada anak-anak. Namun tentunya pada saat stres dan kecemasan merajalela, bersantai dengan permainan intensitas rendah harus bermanfaat bagi kesehatan psychological orang dewasa. Benar?

Ini jelas merupakan salah satu situasi “meminta teman”. Hal-hal sulit sekarang. Saya mencoba menyulap pekerjaan penuh waktu dan pengasuhan anak yang tidak stabil, jadi antara penutupan cuaca dan sakit saya beruntung jika saya menyelesaikan satu atau dua hari kerja penuh per minggu. Saya telah meninggalkan hampir semua aktivitas penghilang stres saya yang biasa, tetapi saya menemukan bahwa bermain recreation adalah hal yang paling saya rindukan. Dan itu membuat saya bertanya-tanya apakah saat-saat saya tidak punya waktu untuk bermain online game adalah saat-saat yang paling saya butuhkan.

Bukan berarti recreation itu sendiri tidak membawa kecemasannya sendiri. Mereka melakukannya. Recreation pertarungan, penembak, judul yang sangat sulit dan menantang — saya tidak akan pernah menggambarkan ini sebagai pereda stres. Tapi saat ini, yang ingin saya lakukan hanyalah meringkuk dengan Swap saya dan memainkan yang baru Lembah Stardew pembaruan yang baru saja melanda. Atau mungkin Alba: Petualangan Margasatwa, permainan manis dari ustwo di mana para pemain berlari mengelilingi pulau, memotret burung, dan mencoba menghentikan pengembang yang mencoba mengubah cagar alam setempat menjadi resort raksasa. Ini sangat santai, dan rasanya baik, perhatian, dan bijaksana dengan cara yang saya butuhkan saat ini.

Tapi hanya karena itu terasa baik tidak berarti itu benar-benar melakukan sesuatu untuk meningkatkan kesehatan psychological saya. Melarikan diri bisa menjadi hal yang sangat baik, tetapi jika digunakan untuk menghindari menghadapi masalah dan memproses emosi negatif (dibandingkan menurunkan tingkat stres dan kecemasan), itu tidak sehat untuk jangka panjang. Dalam beberapa tahun terakhir, ada banyak penelitian tentang efek online game pada anak-anak; tidak begitu banyak untuk orang dewasa. Tapi itu berubah. Ambil contoh, hasil penelitian Nationwide Institutes of Well being tahun 2019 yang menemukan bahwa online game dapat mengurangi gejala yang terkait dengan depresi, sementara Juga peringatan bahwa online game kekerasan dapat menyebabkan lonjakan adrenalin. (Degree tersebut dengan cepat kembali ke garis dasar setelah pemain meletakkan pengontrol.) Baru-baru ini, sebuah penelitian diterbitkan minggu lalu di jurnal peer-review Sains Terbuka Royal Society menemukan “hubungan positif kecil antara permainan recreation dan kesejahteraan afektif” untuk para gamer yang bermain Animal Crossing: Cakrawala Baru Dan Tanaman vs zombie.